สเปกตรัมคาเฟอีน?

แสงสีขาวที่สว่างจ้าสามารถทำให้คนที่ง่วงเหงาหาวนอนได้ Steven W. Lockley จาก Harvard Medical School ในบอสตันและเพื่อนร่วมงานของเขาตัดสินใจทดสอบว่าสีเฉพาะในแสงนั้นกระตุ้นอารมณ์เป็นพิเศษหรือไม่พวกเขาคัดเลือกชายหญิง 16 คนเพื่อใช้เวลา 9 วันในสภาพแวดล้อมที่ขาดแสงอาทิตย์และเวลาในแต่ละวัน ในช่วง 2 วันแรก นักวิจัยเปิดไฟให้สว่างเป็นเวลา 20 ชั่วโมงต่อวัน และมืดสนิทเป็นเวลา 4 ชั่วโมง ในช่วงที่เหลือของวัน แสงจะสลัวๆ น้อยกว่า 2 ลักซ์ ยกเว้นช่วงมืดสนิทเป็นครั้งคราวซึ่งกินเวลานานถึง 4 ชั่วโมงต่อวัน และในวันที่หก แสงสีที่รุนแรงจะกระตุก

ในวันนั้น อาสาสมัคร—ซึ่งขณะนั้นค่อนข้างง่วงนอน

—พบแสงจ้าสีน้ำเงินบริสุทธิ์หรือสีเขียวบริสุทธิ์ 6.5 ชั่วโมงในช่วงกลางดึก ในช่วงเวลานั้น การทดสอบจะวัดลักษณะต่างๆ เช่น ความตื่นตัว รูปแบบคลื่นสมอง และความเข้มข้นของฮอร์โมนในเลือด

เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ได้รับแสงสีเขียว ผู้ที่ได้รับแสงสีน้ำเงินที่มีความเข้มเท่ากันจะตื่นตัวมากขึ้นและง่วงนอนน้อยลง 4.0 เทียบกับ 6.5 ในระดับความง่วง 9 จุด แสงสีน้ำเงินยังกระตุ้นคลื่นสมองซึ่งบ่งบอกว่าอาสาสมัครตื่นตัวมากขึ้น

“[W]e ได้แสดงให้เห็นว่าแสงความยาวคลื่นสั้น [สีน้ำเงิน] มีประสิทธิภาพมากกว่าในการกระตุ้นความสัมพันธ์ระหว่างอัตนัยและปรนัยของความตื่นตัวและประสิทธิภาพ” ทีมงานของ Lockley กล่าวสรุปในFebruary Sleep

นักวิจัยให้เหตุผลว่าหากการค้นพบนี้ได้รับการยืนยัน การให้แสงที่มีส่วนประกอบสีน้ำเงินเข้มอาจช่วยเพิ่มความปลอดภัยหรือประสิทธิภาพให้กับผู้คนที่ต้องการเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่ผู้ขับรถทางไกลไปจนถึงผู้ควบคุมการจราจรทางอากาศและผู้ตรวจสอบความปลอดภัยในสนามบิน

เฉดสีน้ำเงินยังช่วยเพิ่มความคมชัดในการมองเห็นอีกด้วย นักฟิสิกส์ 

Sam M. Berman จาก Lawrence Berkeley (Calif.) National Laboratory และเพื่อนร่วมงานของเขาได้ตรวจสอบปรากฏการณ์นี้ในนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 และ 5 จำนวน 27 คนในโรงเรียนมิชิแกน นักทัศนมาตรประเมินว่านักเรียนแต่ละคนสามารถอ่านแผนภูมิสายตาได้ดีเพียงใดภายใต้เงื่อนไข 3 ประการ ได้แก่ แสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์สีขาวอมฟ้าที่สว่าง แสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์สีขาวอมแดงที่สว่างจ้า และแสงสีน้ำเงิน-ขาวที่มีความเข้มเริ่มต้นเพียงครึ่งหนึ่ง

ในการ วิจัยและเทคโนโลยีแสงสว่างเดือนมกราคมกลุ่มของ Berman รายงานว่านักเรียน 24 คนทำงานได้ดีภายใต้แสงสีน้ำเงินที่มีความเข้มสูงกว่าแสงสีแดง-ขาวอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตาม การแสดงของเด็กๆ แยกไม่ออกระหว่างแสงสีน้ำเงิน-ขาวที่มีความเข้มต่ำและแสงสีแดงที่มีความเข้มเต็มที่ Berman กล่าวว่าโรงเรียนควรพิจารณาติดตั้งหลอดฟลูออเรสเซนต์ที่ปล่อยแสงสีน้ำเงินมากขึ้น

กระทรวงพลังงาน (DOE) มีการทดลองภาคสนามที่เกี่ยวข้องในอาคารสามหลังในแคลิฟอร์เนีย หลังจากสำรวจการรับรู้ของบุคคลเกี่ยวกับคุณภาพของแสงในสำนักงานแล้ว ทีมงานได้เปลี่ยนหลอดฟลูออเรสเซนต์สีขาวอมแดงที่ใช้กันทั่วไปเป็นหลอดที่มีความสว่างต่ำกว่าและมีโทนสีน้ำเงิน

ผู้คนรายงานว่าไม่มีความพึงพอใจต่อแสงในสำนักงานของพวกเขาเลย James R. Brodrick ผู้จัดการฝ่ายวิจัยแสงสว่างของ DOE ในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. ตั้งข้อสังเกตว่า การศึกษาครั้งนี้เป็นการวิเคราะห์ที่บ่งชี้ว่า “เรตินาของมนุษย์ตอบสนองต่อแสงสีฟ้าเล็กน้อยในแสงดังกล่าว วิธีที่ม่านตาปิดลงทำให้การมองเห็นดีขึ้น” การหดตัวนี้จะเพิ่มระยะที่คุณสมบัติยังคงคมชัด เทียบได้กับการหยุดเลนส์ของกล้อง

นอกจากนี้ การศึกษาที่ไม่ได้ตีพิมพ์ซึ่งนำโดย Paul Gamlin นักประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัย Alabama ในเบอร์มิงแฮม แสดงให้เห็นว่าเซลล์ปมประสาทที่ไวต่อแสงสีฟ้าของดวงตาที่ส่งสัญญาณแสงไปยังนาฬิกาชีวภาพทำให้รูม่านตาหดตัวในลิงจำพวกลิงแสม และคาดว่าผู้คน

credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์